Πορτοκάλι - Βανίλια

May 13, 2017
1 min read

Το καλοκαίρι πλησιάζει, η θερμοκρασία αυξάνεται όπως και οι ανάγκες του οργανισμού μας για ενυδάτωση. Τι πιο ενυδατικό απο ενα smoothie φρέσκων πορτοκαλιών με άρωμα βανίλιας.

ΥΛΙΚΑ :

1 αποφλειωμενο πορτοκαλί

1/4 της κούπας η 32g γιαούρτι 2%

2 κουταλιές της σούπας συμπυκνωμένο χυμό πορτοκαλιού

1/4 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

4 παγάκια

Χτυπάμε τα υλικά στο μπλέντερ μέχρι να ομογενοποιηθουν τα υλικά μας.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ :

160 kcal

3g pro

36g carbs

3g fiber